Dores após atividade física podem desaparecer espontaneamente, mas se isso não ocorrer é melhor procurar um médico especialista
É razoavelmente comum ouvir estalos no joelho ou sentir dores na região, mas elas sempre são sérias? “É extremamente frequente a dor em situações em que o joelho fica por muito tempo dobrado, ou seja, em flexão. Costumamos denominar isso de sinal do cinema. Vimos essa queixa tornar-se mais frequente com o aumento dos trabalhos em Home Office, quando as pessoas ficam muitas horas sentadas. Pode ocorrer também em situações como agachamento; em ambas ocorre um grande aumento da pressão sobre a cartilagem articular acarretando dor”, explica o Dr. Marcos Cortelazo, ortopedista especialista em joelho e traumatologia esportiva, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT). Mas nem sempre elas devem ser motivos de preocupação.
Segundo o médico, normalmente dores que ocorrem durante ou após uma atividade e depois desaparecem espontaneamente podem ser consideradas, até prova em contrário, dores pós-esforço e provavelmente não são sinal de gravidade. “As dores que aparecem durante a atividade e a interrompem ou aparecem após a atividade e não regridem espontaneamente em geral denunciam algo mais grave. O diagnóstico de certeza deve ser feito pelo médico especialista”, comenta o Dr. Marcos Cortelazo.
Dentre as lesões mais comuns nos joelhos, o médico destaca algumas: lesões da cartilagem articular, sendo a mais frequente as da cartilagem da patela, lesões dos meniscos, lesões dos ligamentos, especialmente o ligamento cruzado anterior (LCA) também chamando de ligamento do atleta. “Ainda vale salientar as lesões degenerativas da cartilagem articular conhecidas como artrose”, destaca o ortopedista. “Diagnosticada a lesão, o médico indicará a melhor conduta de tratamento para cada caso”, explica.
Mas para proteger as articulações, o médico diz que é importante realizar atividade física. “Os pacientes sedentários apresentam uma diminuição da massa muscular que acarreta a perda de proteção das articulações e em geral acabam apresentando ganho de peso. As articulações foram feitas para o movimento. Se muito tempo paradas, sofrem um processo de atrofia e rigidez que acarreta dor. Os exercícios trazem diretamente três benefícios básicos: ajudam a manutenção do peso corporal; fortalecem a musculatura exercendo assim um efeito de proteção das articulações através da melhor do desempenho biomecânico e sustentação do esqueleto; e ativam a circulação do líquido sinovial que nutre a cartilagem através do processo de embebição”, diz o médico.
Caminhada, fisioterapia, hidroginástica, natação, musculação, pilates e bicicleta, todos com baixa carga, podem ajudar, já que oferecem proteção às articulações do joelho e estimulam o aumento da massa muscular da coxa, que tem músculos muito importantes para os joelhos.
FONTE: *DR. MARCOS CORTELAZO: Ortopedista especialista em joelho e traumatologia esportiva. Graduado em Medicina e pós-graduado em Ortopedia e Traumatologia pela Escola Paulista de Medicina/Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), o Dr. Marcos Cortelazo é membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), da Sociedade Latino-americana de Artroscopia, Joelho e Esporte (SLARD) e da Sociedade Internacional de Artroscopia, Cirurgia do Joelho e Medicina do Esporte (ISAKOS). Sócio efetivo da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho e da Sociedade Brasileira de Artroscopia, o especialista integra o corpo clínico dos hospitais Albert Einstein, São Luiz e Oswaldo Cruz. CRM 76316 Instagram: @dr.marcos_cortelazo
divulgação
