O sedentarismo, atualmente classificado como um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares
O Hospital Cardiológico Costantini e a Secretaria Municipal de Esporte e Lazer de Curitiba (SMELJ) se unem em uma parceria para promover a Semana de Combate ao Sedentarismo, que vai até o dia 16 de março. A inciativa da Secretaria faz parte da comemoração dos 331 anos de Curitiba.
O sedentarismo, atualmente classificado como um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, continua a ser uma ameaça global, sendo a principal causa de morte no Brasil e no mundo. Está diretamente relacionado ao comportamento da pessoa, podendo ser classificado como sedentário, fisicamente ativo ou fisicamente inativo.
De acordo com pesquisas, mais de 50% da população da América Latina possui comportamento sedentário, um quadro agravado pelo avanço tecnológico e o tempo dedicado a telas, especialmente por adultos e jovens.
Em resposta a esse cenário, o Hospital Cardiológico Costantini e a SMELJ unem esforços para incentivar a prática de atividade física na população. A Semana de Combate ao Sedentarismo incluirá uma série de ações, com destaque para palestras realizadas por uma equipe multidisciplinar no Hospital. O foco será na importância dos cuidados preventivos, com ênfase na prática de exercícios como forma eficaz de reduzir os riscos ou a progressão de doenças cardiovasculares.
“Devemos incentivar as pessoas a caminhar ao longo do dia com medidas simples, como descer do ônibus um ponto antes, para o carro de aplicativo um pouco mais distante do local de chegada, procurar se deslocar de bicicleta ou a pé. Tudo com o intuito de que as pessoas consumam pelo menos 2.200 quilocalorias por semana, o que faz com que elas passem a ser fisicamente ativas”, destaca o Dr. Rafael Macedo, Diretor de Prevenção do Hospital Costantini.
O Dr. Macedo também enfatiza a importância da realização de pelo menos 150 minutos semanais de exercícios aeróbicos de moderada intensidade, distribuídos ao longo da semana, como medida eficaz na prevenção de doenças cardiovasculares, combatendo fatores de risco como colesterol elevado e diabetes. Ele ressalta que aqueles interessados em iniciar uma rotina de exercícios devem consultar um cardiologista previamente.
A falta de exercício e atividade física representa uma séria ameaça à saúde global, sendo responsável por quase 5 milhões de mortes anuais em todo o mundo. No Brasil, aproximadamente 47% da população é sedentária, resultando em 300 mil mortes anuais relacionadas à falta de atividade física.
Foto de Geert Pieters na Unsplash
